换季咳不用慌！老祖宗“食养止咳方”，既治病更养身，全家都能学
一到冬天，咳嗽总像“不速之客”：有人夜里咳到醒，有人说话哑成“破锣嗓”，给娃喂药费劲儿，自己吃药又怕伤脾胃——其实老祖宗早留下了更温和的办法：用日常食材煮水，既止咳又养生。这些方子不是“临时救急”，而是顺着体质调理，寒咳温养、热咳清润、日常护肺，喝对了不仅不遭
南杏仁
橄榄别只会生嚼！配这8样，肺胃舒坦一整年
“一颗青橄榄，含嘴里全是涩，咽下去才回甘。”老广们把它当润喉糖，其实它只是“肺胃之守护神”的冰山一角。下面这8组搭配，把橄榄的隐藏技能一次解锁，做法全是厨房小白级别，看完就能上手。
秋天一定要补肺气！多喝这3道汤，连喝3天，咳嗽少了，呼吸也顺了
立秋一过，朋友圈咳嗽声此起彼伏，办公室咳成三重奏，嗓子像被砂纸刮过，喝再多水也干。